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先在這裡附上基本訊息
車禍時間：2015/5/10
開刀日期：2015/7/22~2015/7/23
bpi復健記錄錄影時間：2015/10/31

臂神經叢復健方法說明

因為我受的傷是很嚴重的，所以我先提醒這是五條全斷，而且有四條斷到根源的復健做法，這部分主要是說如何刺激神經生長速度哦，細節的方法我沒細談

1.呼吸

最重要且影響最大的是呼吸，這影響到很多層面，據我目前所知，C5 C6 C7的功能都與呼吸有關，例如我想要舉手的話，就要利用腹式呼吸來刺激橫膈神經，我想要彎手肘的話，就要盡力去擴胸。
至於C7的功能，因為我只是聽說，所以等知道後再來補上資訊
因為呼吸佔非常大的功能
故跑步是復健的關鍵
跑步的時候呼吸非常急促且用力，而且是腦幹在下達命令，可以確保跑步的時候是盡全力在刺激神經的時間
不過除了跑步以外，平常也需要吸飽氣深呼吸，多多提醒自己，例如在左手上用原子筆寫一些鼓勵的話，讓自己隨時不忘記用力呼吸的重要性

2.夾好的手

先提醒這是有用到手的那隻手的中間那條神經根(C7)才需要的復健方法，醫生當時跟我說是頸神經能接得只剩一二條的時候才會用到，而且用了之後在3~4個月內手的力氣會只剩下1/8，只要抬一下就會有種被電到的難過感受，而且手還非常容易肌肉拉傷，千萬不要在這時候勉強自己，吃飯時可以叫別人餵你哦!好吧我離題了，刺激C7的方法是用好的那隻手原本的C7功能，也就是夾手臂，把整隻手臂往身體裡面夾，我常常會用娃娃來夾手，就像影片中那樣~~~~~~~~~哈哈，有點好笑XDD是說編輯自己的影片超不舒服阿。

pinpin臂神經叢損傷三個月復健紀錄

這是我第一次的復健記錄影片，雖然我在影片說我還沒辦法動，不過實際上我如果用力腹式呼吸加上用盡力氣的話，三角肌其實有一點點的作用囉，只是我那時還不習慣不清楚吧
再來是提肩膀的肌肉應該也是有了，只是因為本來就還有一條好的提肩肌可以用，所以很不明顯(要用摸的)
還有最重要的是對側C7長到的位置，目前是剛過腋窩
更多訊息還是請大家看影片吧，雖然我講話功力有點差
我第一篇文就是寫關於BPI的說明哦

by pinpin 2016/4/17